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Nutrition

avocat : pour 100g

Calories 167 Kcal
Protéines 1.8 g
Lipides 16 g
Glucides 1 g
Fibres 5.2 g

Annonce

avocat
Légume

  • légumes

Informations sur l' avocat

Provenance (s) : Israël, Espagne, Corse, Foride, Antilles, Mexique,…

Variété (s) : L'avocat est classé dans les fruits du point de vue botanique. Ettinger, Fuerte (le meilleur), Hass, Lula

Couleur : vert

découvrez toutes les informations liées aux couleurs.

Nom anglais : Avocado

Meilleure période d'achat

  • Saison (s) : printemps, été, automne, hiver
  • A consommer de préférence entre : janvier à décembre

Comment choisir l' avocat

Préférer les avocats lourds, de couleur franche et brillante (attention certaines variétés américaines sont passées à la cire). La peau ne doit pas avoir de tache, ni de points noirs (signe de pourrissement).

Comment conserver l' avocat

Le laisser mûrir à l’air libre, jusqu'au jour de sa dégustation. Mûr, il se consomme dans la journée et ne se stocke pas.

Idées recettes : comment cuisiner l' avocat

Nature (cru), en salade, soufflé, mousse, velouté, cuisiné avec les viandes ou les poissons, au sucre.

Mots-clés : avocat, fruit, légume, recette, hass, fuerte, Lauraceae


Recettes de saison