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Nutrition

brocoli : pour 100g

Calories 28.7 Kcal
Protéines 2.1 g
Lipides 0.5 g
Glucides 2.8 g
Fibres 2.2 g

Annonce

brocoli
Légume

  • légumes

Informations sur le brocoli

Provenance (s) : France (Bretagne, Val de Loire, Sud-Ouest), Italie, Grande-Bretagne, Etats-Unis

Variété (s) : Calabrais (ou Pomme), A jets verts

Couleur : vert

découvrez toutes les informations liées aux couleurs.

Nom anglais : Broccoli

Meilleure période d'achat

  • Saison (s) : printemps, été, automne
  • A consommer de préférence entre : mai à novembre

Comment choisir le brocoli

Le bouquet est compact et de couleur vert sombre, sans traces de petites fleurs jaunes et de feuilles vertes déshydratées. La tige est ferme et la coupe nette, peut être aussi dégustée.

Comment conserver le brocoli

Les fleurs du brocoli s'épanouissent et jaunissent à température ambiante. A conserver (3 à 4 jours) dans le bac à légumes, enveloppé dans l’emballage d’origine.

Idées recettes : comment cuisiner le brocoli

Nature (cru), vinaigrette, soupe, gratin, purée

Mots-clés : brocoli, choux, recette, légume, Brassica oleracea


Recettes de saison